Фитнес Йога (Fitness Yoga)
Утренняя группа для начинающих в Томске!

Фитнес-йога — простой и надёжный способ для современного человека, живущего в динамичном ритме, укрепить своё здоровье и пребывать всегда в хорошем расположении духа.

Как и любой вид йоги, фитнес йога приносит вам чувство удовлетворенности и гармонии, позволяет избавиться от многих проблем и блоков, которые годами доставляют дискомфорт.

Непрерывность выполнения упражнений в сочетании с правильным дыханием требует постоянного сосредоточения, что благотворно влияет на ум практикующего, заставляя его полностью забыть о повседневных заботах!

Ну и, самое главное, фитнес йога буквально на глазах меняет тело. Ведь фитнес йога зачастую эффективнее многих других видов фитнеса, особенно сугубо аэробных. Она развивает тело сразу в нескольких направлениях: сила, гибкость, выносливость, концентрация усилий и внимания, чувство баланса и координация.

Возраст практикующего не имеет значения. Фитнес-йога не имеет особых противопоказаний, поскольку адаптирована ко всем уровням физической подготовки и навыков в технике выполнения различных асан.