Пилатес для начинающих в Томске!

Результаты, которые вы получите после регулярных занятий в течение 1-3 месяцев:

  • подтянутый пресс
  • стройные бедра
  • подтянутые грудные мышцы
  • уменьшение болей, связанных с заболеваниями позвоночника
  • красивая осанка и походка
  • прилив жизненной энергии

Набор закрыт

Записаться

Что такое Пилатес?

Метод Пилатеса (Pilates), получивший свое название от имени автора методики Джозефа Пилатеса, представляет собой ряд несложных, но при этом действенных упражнений. Основная цель – вернуть человека к его природному состоянию, придать телу и позвоночнику силу, гибкость, выносливость, вновь научить его двигаться так же, как он делал это в детские годы – свободно, легко и пластично.

Пилатес учит держать под контролем собственный организм, а следовательно, и вывести собственную жизнь на новый качественный уровень. При всех прочих достоинствах метод не представляет опасности для здоровья и подходит любому, вне зависимости от половой принадлежности, физической подготовки и возраста. Пилатес относится к категории тренировок с низкой степенью опасности. Пожалуй, это уникальная система в том плане, что она очень мягко воздействует на тело и при этом дает сильный укрепляющий эффект. Занятия по системе Пилатес является настолько безопасной, что ее применяют в период восстановления после травм позвоночника.

Пилатес – это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза, что является немаловажным плюсом в период после родов и дородовое время.

Чем же так необычна эта система упражнений, число поклонников которой год от года неизменно растет?

  • Пилатес развивает силу и гибкость определенных групп мышц.
  • Благоприятно воздействует на организм людей, перенесших травму позвоночника.
  • Помогает укрепить не только тело, но и дух человека.
  • Система позволяет выбрать оптимальные упражнения для людей разного уровня подготовки.
  • Для метода Пилатеса, при условии правильного выбора комплекса упражнений, нет противопоказаний и возрастных ограничений.
  • Источником каждого движения является сознание, то есть мозг контролирует любое мышечное сокращение.

Набор закрыт

Для кого?

Систему пилатес выбирают многие профессиональные спортсмены, руководствуясь в своем выборе совершенно разными целями: кто-то стремится улучшить собственную координацию и гибкость, кто-то восстанавливается после травм или, напротив, хочет предотвратить возможность их появления, кто-то стремиться к формированию длинных сильных мышц, а кто-то желает увеличить силу мышц-стабилизаторов. Благодаря комплексному влиянию на весь организм и способности тренировать не только тело, но и мозг, техника пилатес обладает столь широким спектром применения. Пилатес хорошо развивает такие важные для всех спортсменов навыки, как координация, баланс, концентрация, дыхание и расслабление.

Существует мнение, что пилатес – это женская методика. Это миф! В пилатесе не существует каких-либо ограничений по половому или возрастному признаку. Действительно, среди женской половины человечества пилатес пользуется огромной популярностью, однако это не дает вам право относить его к типично женским видам фитнеса, а всего лишь отражает основные тенденции в современном мире. Собственно, автором методики пилатеса является мужчина, который, судя по фотографиям, даже в 80 лет оставался в отличной форме и имел красивое подтянутое тело. Кстати, вначале среди тренеров пилатеса были, в основном, мужчины.

Ваш преподаватель

Анна Гандыбина

Танцы я полюбила всей душой и, конечно, телом с 7 лет, когда попала на первый урок хореографии в школе. В рамках своей родной школы №30 я окончила Школу искусств по направлениям: классический, народный, эстрадный танец (9 лет).

В период обучения в Университете занималась в профессиональном танцевальном коллективе "Театр Танца "Зеркало"".

Позже обучалась на хореографическом отделении в Томском колледже Культуры и Искусства (2 года).

С появлением на свет доченьки профессиональные танцы ушли в прошлое, и мне стало интересно развиваться в сфере фитнеса.

Я прошла обучение по системе Пилатеса. Выбрала Пилатес, т.к. это одно из наиболее полезных для здоровья и красивой фигуры фитнес-направление, практически не имеющее противопоказаний. А это значит, заниматься Пилатесом полезно всем и всегда до самой старости! А моим первым "учеником" стала трехлетняя дочка Вика, которая периодически ложится на коврик дома и делает упражнения Пилатес, подсмотренные у мамы на тренировках.

Стоимость занятий

Разовое занятие
  • Однократное
    посещение тренировок
400 руб.
Занятие в группе
  • Абонент на 1 месяц
    (8 занятий)
2.400 руб.
Занятие в группе
  • Абонент на 3 месяца
    (24 занятия)
6.600 руб.
Индивидуально
  • Индивидуальная тренировка
    (55 минут)
800 руб.

Действующие акции

Запись на занятия

Запишись на первое пробное занятие %date% в %time%

Оставляя заявку вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Наши координаты

Адрес пр. Ленина 147, вход со двора,
Школа танцев Драйв
Телефон 8 (3822) 23-52-07