Пилатес для начинающих в Томске!

Результаты, которые вы получите после регулярных занятий в течение 1-3 месяцев:

  • подтянутый пресс
  • стройные бедра
  • подтянутые грудные мышцы
  • уменьшение болей, связанных с заболеваниями позвоночника
  • красивая осанка и походка
  • прилив жизненной энергии

Запишись на пробное занятие 29 апреля в 11:00 по пилатесу

Записаться

Что такое Пилатес?

Метод Пилатеса (Pilates), получивший свое название от имени автора методики Джозефа Пилатеса, представляет собой ряд несложных, но при этом действенных упражнений. Основная цель – вернуть человека к его природному состоянию, придать телу и позвоночнику силу, гибкость, выносливость, вновь научить его двигаться так же, как он делал это в детские годы – свободно, легко и пластично.

Пилатес учит держать под контролем собственный организм, а следовательно, и вывести собственную жизнь на новый качественный уровень. При всех прочих достоинствах метод не представляет опасности для здоровья и подходит любому, вне зависимости от половой принадлежности, физической подготовки и возраста. Пилатес относится к категории тренировок с низкой степенью опасности. Пожалуй, это уникальная система в том плане, что она очень мягко воздействует на тело и при этом дает сильный укрепляющий эффект. Занятия по системе Пилатес является настолько безопасной, что ее применяют в период восстановления после травм позвоночника.

Пилатес – это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза, что является немаловажным плюсом в период после родов и дородовое время.

Чем же так необычна эта система упражнений, число поклонников которой год от года неизменно растет?

  • Пилатес развивает силу и гибкость определенных групп мышц.
  • Благоприятно воздействует на организм людей, перенесших травму позвоночника.
  • Помогает укрепить не только тело, но и дух человека.
  • Система позволяет выбрать оптимальные упражнения для людей разного уровня подготовки.
  • Для метода Пилатеса, при условии правильного выбора комплекса упражнений, нет противопоказаний и возрастных ограничений.
  • Источником каждого движения является сознание, то есть мозг контролирует любое мышечное сокращение.

Запишись на пробное занятие 29 апреля в 11:00 по пилатесу

Для кого?

Систему пилатес выбирают многие профессиональные спортсмены, руководствуясь в своем выборе совершенно разными целями: кто-то стремится улучшить собственную координацию и гибкость, кто-то восстанавливается после травм или, напротив, хочет предотвратить возможность их появления, кто-то стремиться к формированию длинных сильных мышц, а кто-то желает увеличить силу мышц-стабилизаторов. Благодаря комплексному влиянию на весь организм и способности тренировать не только тело, но и мозг, техника пилатес обладает столь широким спектром применения. Пилатес хорошо развивает такие важные для всех спортсменов навыки, как координация, баланс, концентрация, дыхание и расслабление.

Существует мнение, что пилатес – это женская методика. Это миф! В пилатесе не существует каких-либо ограничений по половому или возрастному признаку. Действительно, среди женской половины человечества пилатес пользуется огромной популярностью, однако это не дает вам право относить его к типично женским видам фитнеса, а всего лишь отражает основные тенденции в современном мире. Собственно, автором методики пилатеса является мужчина, который, судя по фотографиям, даже в 80 лет оставался в отличной форме и имел красивое подтянутое тело. Кстати, вначале среди тренеров пилатеса были, в основном, мужчины.

Ваш преподаватель

Анна Гандыбина

Танцы я полюбила всей душой и, конечно, телом с 7 лет, когда попала на первый урок хореографии в школе. В рамках своей родной школы №30 я окончила Школу искусств по направлениям: классический, народный, эстрадный танец (9 лет).

В период обучения в Университете занималась в профессиональном танцевальном коллективе "Театр Танца "Зеркало"".

Позже обучалась на хореографическом отделении в Томском колледже Культуры и Искусства (2 года).

С появлением на свет доченьки профессиональные танцы ушли в прошлое, и мне стало интересно развиваться в сфере фитнеса.

Я прошла обучение по системе Пилатеса. Выбрала Пилатес, т.к. это одно из наиболее полезных для здоровья и красивой фигуры фитнес-направление, практически не имеющее противопоказаний. А это значит, заниматься Пилатесом полезно всем и всегда до самой старости! А моим первым "учеником" стала трехлетняя дочка Вика, которая периодически ложится на коврик дома и делает упражнения Пилатес, подсмотренные у мамы на тренировках.

Расписание занятий

Начинающая группа
Тренер: Тимофеева Карина
  • четверг c 18:30 до 19:30
  • воскресенье c 11:00 до 12:00

Запись в группу: Начинающая группа

Оставляя заявку вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Стоимость занятий

Разовое занятие
  • Однократное
    посещение тренировок
400 руб.
Занятие в группе
  • Абонент на 1 месяц
    (8 занятий)
2.400 руб.
Занятие в группе
  • Абонент на 3 месяца
    (24 занятия)
6.600 руб.
Индивидуально
  • Индивидуальная тренировка
    (55 минут)
800 руб.

Действующие акции

Запись на занятия

Запишись на первое пробное занятие 29 апреля в 11:00

Оставляя заявку вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Наши координаты

Адрес пр. Ленина 147, вход со двора,
Школа танцев Драйв
Телефон 8 (3822) 23-52-07