Что такое Фитнес йога?
Фитнес-йога — простой и надёжный способ для современного человека, живущего в динамичном ритме, укрепить своё здоровье и пребывать всегда в хорошем расположении духа.
Как и любой вид йоги, фитнес йога приносит вам чувство удовлетворенности и гармонии, позволяет избавиться от многих проблем и блоков, которые годами доставляют дискомфорт.
Непрерывность выполнения упражнений в сочетании с правильным дыханием требует постоянного сосредоточения, что благотворно влияет на ум практикующего, заставляя его полностью забыть о повседневных заботах!
Ну и, самое главное, фитнес йога буквально на глазах меняет тело. Ведь фитнес йога зачастую эффективнее многих других видов фитнеса, особенно сугубо аэробных. Она развивает тело сразу в нескольких направлениях: сила, гибкость, выносливость, концентрация усилий и внимания, чувство баланса и координация.
Возраст практикующего не имеет значения. Фитнес-йога не имеет особых противопоказаний, поскольку адаптирована ко всем уровням физической подготовки и навыков в технике выполнения различных асан.