Что такое тайцзицюань?
Скорее всего вы встречали в фильмах о Китае людей в традиционных костюмах, делающих плавные и красивые движения, чем-то похожие на танец. Это есть тайцзицюань.
Начнем с того, что это не танец и не гимнастика. Тайцзи является наиболее простым и одновременно сложным из китайских боевых искусств. Начать заниматься которым можно в любом возрасте и имея любой уровень подготовки. Обладая неудовлетворительными физическими данными и приступив к тренировкам, вы сможете довольно быстро набрать приличную форму, но для того, чтобы овладеть тайцзицюань как боевым искусством вам потребуются годы.
Если вы не ставите себе краткосрочных целей, если для вас занятия - это на всю жизнь, если вы стремитесь к гармоничной и упорядоченной жизни, то тайцзи вам точно подойдет.
Наиболее близким к тайчи боевым искусством является айкидо. Основной принцип заключается в исключении прямого противостояния с противником. Однако, в отличии от айкидо, арсенал тайцзи технически более богатый.
Польза для здоровья
Являясь боевым искусством, тайцзи приобрело мировую популярность благодаря оказываемому влиянию на здоровье.
Техника тайцзи соответствует естественной координации человека, поэтому практически не вызывает стресс по сравнению с другими видами физической активности. Занимаясь тайчи, развивается координация, вы учитесь двигаться эффективно с минимальными затратами, учитесь управлять центром тяжести и учитесь чувствовать равновесие. Обретя равновесие на тренировках вы станете более уравновешенным в жизни в бытовых ситуациях, вы сможете разумнее себя вести в стрессовых ситуациях и взвешенно принимать решения.
В тайцзицюань движение непрерывно, отработка элементов требует вашего внимания и сосредоточения, это называется "вести движение". Здесь нет скоростных серий ударов и выбросов адреналина. Тайчи культивирует внутреннее спокойствие и гармонию.
Оттачивая технику вы учитесь концентрации, контролю эмоций и становитесь уравновешенней. Методы физического развития являются неотъемлемой частью тренировочного процесса так как качество выполнения технических элементов связано с возможностями вашего тела. Методы подготовки включают в себя упражнения на увеличение силовой выносливости, гибкости и кординации.
Совокупность всего вышеперечисленного обуславливает популярность тайцзицюань как оздоровительной системы.
Запись на занятия
Наши координаты
Адрес
пр. Ленина 147, вход со двора,
Школа танцев Драйв
Школа танцев Драйв
Телефон
8 (3822) 23-52-07
