"Функциональный тренинг"
развитие мобильности и гибкости суставов, силы и выносливости


Открыт набор группы 40+
Запишись на пробное занятие!
Стоимость участия 200 руб.

Оставляя заявку вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Специально в covid 19
Если вы хотите заниматься в мини-группе на 3, 5 человек, оставьте заявку здесь и администратор подберет для вас подходящее время тренировок.
Занятия возможны в будни до 18 и в выходные.

Оставьте свои данные, и мы подберем вам тренировку в мини-группе

Оставляя заявку вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Что такое Функциональный тренинг?

Функциональный тренинг- это тренировочная программа, направленная на развитие мобильности и гибкости суставов, а также силы и выносливости.

Данная тренировка имитирует реальные движения,которые человек совершает в своей жизни. Работа на занятиях производится во всех плоскостях, что позволяет вовлечь в работу большее количество мышц и волокон разного типа, с целью создания оптимальной нагрузки на всю костную систему и связочный аппарат. Это позволяет равномерно распределить нагрузку на весь наш опорно-двигательный аппарат и увеличить пользу тренировки.

Важной особенностью данной тренировки является отсутствие излишнего напряжения в суставах и позвоночнике, а также уменьшение вероятности травм, которые могут быть связаны с неестественным положение частей тела во время нагрузки.

Тренировка в основном проводится без оборудования, но могут быть использованы гантели, фитнес-резинки и др.

Также занятия могут проводиться без обуви с целью улучшения проприоцепция , т.е. улучшение ориентации в пространстве, баланса и стабильности.

Расписание занятий

Начинающая на пр. Ленина 147 (идет набор)
Тренер: Бухаткина Маргарита
  • четверг c 18:30 до 19:30
  • воскресенье c 14:00 до 15:00

Запись в группу: Начинающая на пр. Ленина 147 (идет набор)

Оставляя заявку вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Запись на занятия

Открыт набор группы 40+
Запишись на пробное занятие!
Стоимость участия 200 руб.

Оставляя заявку вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Наши координаты

Единый контактный номер 8 (3822) 23-52-07

Филиал на Ленина 147

пр. Ленина 147,
вход со двора

Филиал на Каштаке

пр. Мира 74,
4 этаж

Филиал на Ленина 30/2

пр. Ленина 30/2,
3 подъезд, 2 этаж