Перевезенцев Сергей

Спортом Сергей занимался не постоянно, а периодически. Хотя профессионально никогда. Еще давно он понял, что профессиональный спорт не ведет к здоровью. Со временем Сергей осознал, что и любительский спорт к здоровью так же не ведет. В 14 лет, поднимая штангу, он получил травму поясницы, на бытовом языке это называется «сорвать поясницу». До 30 лет у Сергея периодически, но с завидной регулярностью обострялись боли в спине. Тянущие боли, отдающие в ногу были постоянными. Посещение врачей сводилось к уколам, таблеткам и рекомендациям: у вас остеохондроз, посещайте бассейн и катайтесь на лыжах. И на этом всё! Так продолжалось до 30 лет, пока в один момент поясница не заболела так сильно, что ходить Сергей уже не мог. Это случилось летом. Тогда Сергей задумался, как же вылечить спину, какие есть методики. Искал решение в интернете. Тогда он уже работал тренером в тренажерном зале, но знаний как вылечить поясницу не было, так как на курсах тренеров этому не учили.

Так случилось, что Сергей попал работать в клинику восстановительного лечения Sante, где занимались безмедикаметозными методиками восстановления опорно-двигательного аппарата. В процессе обучения Сергей изучил всю методику на других, потом применил для себя.

Спустя 9 лет спина Сергея стала чувствовать себя значительно лучше! Он сам придумал много новых упражнений, которыми дополнил гимнастику, которую он и преподает в школе танцев Драйв. Гимнастика подходит для людей разного возраста и подготовленности. Каждый подберет себе подходящую нагрузку. Даже занимаясь один раз в неделю будет результат. Основное правило- регулярность, и оптимальное количество занятий - два, три раза в неделю.

Занятия Сергея строятся по принципу постепенного увеличения нагрузки. Всё что нужно - это спортивная удобная одежда, коврик и час свободного времени.

Может возникнуть вопрос: сколько нужно времени для результата? Сергей на это отвечает: в среднем три месяца. Именно такая продолжительность времени необходимо для физиологического изменения в мышцах.